美容に大切なデトックス

美容に大切なデトックス

デトックスとは、体に溜まってしまった有害物質、毒素を体の外へ排出する事で、とても大事です。
でも、現代は大気汚染が進みダイオキシンが発生し、水質汚染により大型魚から水銀が検出されたりと、色々な有害物質に取り囲まれています。
どんなに気をつけていても、いつの間にか体内に毒素が溜まってしまうのです。
毒素が体内に溜まってしまうと、疲れやすくなったり、不眠になったり、肌が荒れたりなどの症状を引き起こして、美容にも良くないですし、病気にも発展しかねないのです。
また、このような毒素が酵素の働きを阻害して、新陳代謝が低下し老齢化が進んでしまいます。
デトックスの方法は、汗をかく、便通を良くする、食事療法、デトックス効果があるサプリメントを摂るなどの方法があります。
特に毒素の75%は便と一緒に排出されるようなので、便通を整えることを優先した方が良いのかと思います。