乾燥肌にはマッサージが効果的

乾燥肌にはマッサージが効果的

乾燥肌の改善に効果が期待できる方法の1つに「マッサージ」があります。
マッサージには多くの種類がありますが、足裏マッサージやリンパマッサージは自宅で気軽に行える点が魅力です。
マッサージを行うことで全身の血行がよくなるため、ダイエットや冷え症の改善にも効果があるだけでなく、乾燥肌の原因の1つであるストレスの解消にも適しています。
マッサージを行う際は手をスムーズに動かせるよう、クリームやオイルを塗る必要がありますが、保湿も同時に行えるため乾燥肌により効果的です。
足裏マッサージやリンパマッサージは、コツをつかめば数分でできるようになりますが、自己流で行うと気分が悪くなる可能性があります。
初心者は、専門のマニュアル本を読みながら行うと安心です。